Talleres y clases on-line

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Talleres on-line

Talleres de 2 dias consecutivos, sesiones de 90 minutos.

No es necesaria experiencia previa. Destinados a todas aquellas personas que quieran mejora la capacidad de moverse en su vida, en su trabajo o al realizar cualquier deporte con una sensación más libre, ágil y cómoda.

Liberar cuello, hombros y espalda alta
8 y 9 de junio | Mañana: 10 – 11:30 h. | Tarde: 17:30 a 19:00 h.

Photo by GMB Monkey on Unsplash
En nuestro día a día tensamos la musculatura del cuello y de los hombros provocándonos malestar y tensión en el cuerpo.
EXPLORAREMOS con movimientos suaves, lentos y pequeños para mejorar y aumentar la movilidad del cuello, de la cabeza, los hombros y la espalda alta.
Buscaremos descargar estos lugares.
El OBJETIVO del taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de movernos de forma consciente, progresiva y sin dolor.
Qué vamos a APRENDER:
-A mover la cabeza, el cuello y los hombros de modo más fácil.
-Experimentaremos sensación de libertad en cabeza, cuello y espalda alta.
-Movimientos para prevenir y mejorar dolores de cuello, hombros y espalda alta.
-Liberar stress
-Disfrutar de un mejor movimiento.
Aportación: 30 €
Mandíbula relajada
22 y 23 de junio | Mañana: 10 – 11:30 h. | Tarde: 17:30 a 19:00 h.

Photo by Alexander Krivitskiy on Unsplash
Nuestros hábitos cotidianos hacen que tensemos la musculatura de la mandíbula provocándonos malestar y tensión en el  cuerpo.
EXPLORAREMOS la mandíbula con movimientos suaves, lentos y pequeños que nos ayudaran a liberarnos del bruxismo y liberar la garganta.
El OBJETIVO del taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de movernos de forma consciente, progresiva  y sin dolor.
Qué vamos a APRENDER:
-A observar la mandíbula y su capacidad de movimiento.
-Tomaremos consciencia de los movimientos tanto voluntarios como involuntarios.
– Nos daremos cuenta de qué modo nos apretamos en ella para relajar su presión.
-Rebajaremos el stress y la ansiedad.
-Mejoraremos la capacidad de respirar
Aportación: 30 €

Clases on-line grupales

Mañanas:

  • Miércoles – 10:30 a 11:30 h.
  • Miércoles – 12:00 a 13:00 h.
  • Jueves – 10:30 a 11:30 h.

Tardes:

  • Miércoles – 17:30 a 18:30 h.
  • Miércoles – 18:30 a 19:30 h.
  • Jueves – 16:00 a 17:00 h.

Posibilidad de abrir más grupos

Aportación:

10 € / clase | 35 € / mes


Clases on-line individuales

No es necesario experiencia previa. Destinado a personas que quieran mejorar

  • Ayuda al restablecimiento de problemas neurológicos
  • Recuperar la eficacia y armonía del cuerpo y de la mente.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones reduciendo la tensión que interfiere en el movimiento.
  • Movimientos para prevenir y mejorar dolores lumbares, cervicales, dorsales…
  • Dolores de hombros, hombros congelados.
  • Libera stress y la ansiedad.
  • Disfrutar de un mejor movimiento.

Ponte en contacto conmigo para poder encontrar el horario que mejor se adapte a tus necesidades.         

Aportación:

30 € / clase | 100 € / mes