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Talleres on-line
Talleres de 2 dias consecutivos, sesiones de 90 minutos.
No es necesaria experiencia previa. Destinados a todas aquellas personas que quieran mejora la capacidad de moverse en su vida, en su trabajo o al realizar cualquier deporte con una sensación más libre, ágil y cómoda.
| Liberar cuello, hombros y espalda alta |
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| 8 y 9 de junio | Mañana: 10 – 11:30 h. | Tarde: 17:30 a 19:00 h. |
 Photo by GMB Monkey on Unsplash |
| En nuestro día a día tensamos la musculatura del cuello y de los hombros provocándonos malestar y tensión en el cuerpo. EXPLORAREMOS con movimientos suaves, lentos y pequeños para mejorar y aumentar la movilidad del cuello, de la cabeza, los hombros y la espalda alta. Buscaremos descargar estos lugares. El OBJETIVO del taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de movernos de forma consciente, progresiva y sin dolor. |
| Qué vamos a APRENDER: -A mover la cabeza, el cuello y los hombros de modo más fácil. -Experimentaremos sensación de libertad en cabeza, cuello y espalda alta. -Movimientos para prevenir y mejorar dolores de cuello, hombros y espalda alta. -Liberar stress -Disfrutar de un mejor movimiento. |
| Aportación: 30 € |
| Mandíbula relajada |
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| 22 y 23 de junio | Mañana: 10 – 11:30 h. | Tarde: 17:30 a 19:00 h. |
 Photo by Alexander Krivitskiy on Unsplash |
| Nuestros hábitos cotidianos hacen que tensemos la musculatura de la mandíbula provocándonos malestar y tensión en el cuerpo. EXPLORAREMOS la mandíbula con movimientos suaves, lentos y pequeños que nos ayudaran a liberarnos del bruxismo y liberar la garganta. El OBJETIVO del taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de movernos de forma consciente, progresiva y sin dolor. |
| Qué vamos a APRENDER: -A observar la mandíbula y su capacidad de movimiento. -Tomaremos consciencia de los movimientos tanto voluntarios como involuntarios. – Nos daremos cuenta de qué modo nos apretamos en ella para relajar su presión. -Rebajaremos el stress y la ansiedad. -Mejoraremos la capacidad de respirar |
| Aportación: 30 € |
Clases on-line grupales
Mañanas:
- Miércoles – 10:30 a 11:30 h.
- Miércoles – 12:00 a 13:00 h.
- Jueves – 10:30 a 11:30 h.
Tardes:
- Miércoles – 17:30 a 18:30 h.
- Miércoles – 18:30 a 19:30 h.
- Jueves – 16:00 a 17:00 h.
Posibilidad de abrir más grupos
Aportación:
10 € / clase | 35 € / mes
Clases on-line individuales
No es necesario experiencia previa. Destinado a personas que quieran mejorar
- Ayuda al restablecimiento de problemas neurológicos
- Recuperar la eficacia y armonía del cuerpo y de la mente.
- Mejora la movilidad de las articulaciones reduciendo la tensión que interfiere en el movimiento.
- Movimientos para prevenir y mejorar dolores lumbares, cervicales, dorsales…
- Dolores de hombros, hombros congelados.
- Libera stress y la ansiedad.
- Disfrutar de un mejor movimiento.
Ponte en contacto conmigo para poder encontrar el horario que mejor se adapte a tus necesidades.
Aportación:
30 € / clase | 100 € / mes